Er zijn bepaalde technieken die mensen kunnen gebruiken om deze relaties draaglijker te maken, en deze methoden houden meestal in dat ze afstand nemen van de giftige persoon. In veel gevallen is de beste oplossing echter om de giftige persoon volledig uit je leven te bannen. Dit is zelden gemakkelijk en vaak ingewikkeld en emotioneel beladen in het geval van hechte familierelaties, zoals met een broer of zus. Maar wanneer de situatie zodanig verslechtert dat een gelukkig, vrij leven onmogelijk is, is deze aanpak meestal de beste.
Zelfs als je afstand neemt van deze toxische persoon, zal het tijd kosten om te herstellen van het misbruik. Het is belangrijk om jezelf in deze tijd te omringen met mensen die je steunen, zoals je vrienden en andere familieleden . Dit zal je helpen de positieve verandering te bereiken die je nodig hebt in je leven.
Deskundig advies!
Alithia Asturrizaga, erkend klinisch maatschappelijk werker bij Alithia Psychotherapy Associates, legt uit dat de toxische persoon in je leven je misschien probeert te laten geloven dat jij de misbruiker bent. Ze zullen waarschijnlijk beweren dat ze slachtoffer zijn geworden omdat je ze vermijdt of je terugtrekt. Ze zullen proberen je de valse indruk te geven dat ze veranderd zijn, alleen maar om je berouw te laten voelen. Weet dat dit dezelfde misbruiktactieken zijn die ze eerder gebruikten, en je moet niet opgeven en ze weer in je leven toelaten.
Giftigheid is immers schadelijk, en je hebt geen zin in dergelijk gedrag dat je mentale gezondheid schaadt.
