Dadels zijn een vrucht die in de meeste westerse culturen vaak over het hoofd wordt gezien. We besteden veel aandacht aan gezonde vruchten zoals sinaasappels, appels en citroenen, maar dadels behoren ook tot de meest waardevolle natuurlijke voedingsmiddelen als het gaat om gezondheidsvoordelen.
Voorstanders van natuurlijke geneeswijzen beweren dat dadels ervoor kunnen zorgen dat veel lichaamsfuncties soepeler verlopen. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe het regelmatig eten van dadels je leven een stukje aangenamer kan maken:
Les dattes sont un fruit souvent négligé dans la plupart des cultures occidentales. Nous accordons beaucoup d’attention à des fruits sains comme les oranges, les pommes et les citrons, mais les dattes sont également parmi les aliments naturels les plus précieux en termes de bienfaits pour la santé.
En effet, les défenseurs des remèdes naturels affirment que les dattes peuvent aider de nombreuses fonctions de votre corps à fonctionner plus facilement. Voici quelques exemples de la manière dont la consommation régulière de dattes pourrait rendre votre vie un peu plus douce :
1. Geef je lever een helpende hand
Dadels en dadelpitextract kunnen helpen leverfibrose te verminderen. Leverfibrose treedt op wanneer de lever zichzelf niet goed herstelt na het verwerken van gifstoffen, wat leidt tot een teveel aan collageen. Dadels kunnen je helpen een gezonder lichaam te krijgen, dat beter herstelt van dagelijkse slijtage.
2. Laat je hart sneller kloppen
Dadels zijn goed voor je hart: ze kunnen je hartslag in de gaten houden dankzij het kalium dat erin zit, wat goed is tegen hartziekten. Bovendien kunnen dadels het LDL-cholesterol verlagen, de schadelijke variant van dit molecuul.
3. Ontdoe je van verstopte slagaders
Dadels zijn ook uitstekend geschikt om atherosclerose te voorkomen. Deze ziekte wordt gekenmerkt door de vorming van plaque in uw slagaderen, waardoor deze niet alleen dunner worden, maar ook het risico bestaat dat de plaque loslaat en er stolsels ontstaan, die vaak dodelijk kunnen zijn.
De grote hoeveelheid antioxidanten en fenolzuren in dadels kunnen helpen bij het verminderen van verstopte slagaders en de problemen die daarmee gepaard gaan.
4. Zie geen kwaad
Dadels zijn rijk aan vitamine A, wat uw hoornvlies beschermt tegen allerlei soorten schade. Ze zijn ook rijk aan luteïne en zeaxanthine, twee weinig bekende voedingsstoffen die je ogen helpen schadelijke blootstelling aan licht te filteren en maculadegeneratie, wat verlies van het gezichtsvermogen veroorzaakt, te voorkomen.
5. Voeg een veer toe aan uw trede
Combineer dadels met amandelen of cashewnoten voor een heerlijke en energierijke snack. Dit komt door de natuurlijke suikers in dadels, die je een flinke energieboost geven. Bovendien zorgen de vitamines en kalium die ze bevatten ervoor dat de hersenactiviteit en het zenuwstelsel beter reageren. Zo wordt voorkomen dat uw lichaam vertraagt naarmate u ouder wordt.
6. Kan de gezondheid van de hersenen bevorderen
Uit recent onderzoek is gebleken dat dadels gezondheidsvoordelen kunnen hebben en de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten, zoals Alzheimer, kunnen vertragen. Dadels doen dit door ontstekingsmarkers, zoals interleukine-6, in de hersenen te verminderen.
