Een hele nacht goed slapen zonder één keer wakker te worden lijkt een verrassend zeldzaam iets, maar het is eigenlijk wat nodig is als je de volgende dag volledig productief wilt zijn – zonder je moe te voelen.
Veel mensen denken dat gewoon op de juiste tijd naar bed gaan hen een goede nachtrust garandeert, om vervolgens – vaker wel dan niet – tussen 3.00 en 5.00 uur wakker te worden. Soms kan dit voor problemen zorgen, vooral als iemand het moeilijk vindt om weer in slaap te komen.
Het feit dat de meeste mensen wakker worden tijdens deze periode is echter geen toeval en is ook geen kwestie van pech. Er blijkt een betekenis te zitten achter deze trend …
De uren tussen 3:00 en 5:00 uur worden ook wel het uur van de wolf genoemd, naar de gelijknamige psychologische horrorfilm[van de Zweedse regisseur Ingmar Bergman.
“Het uur tussen nacht en dageraad … wanneer de meeste mensen sterven, de slaap het diepst is, nachtmerries het echtst zijn. Het is het uur waarin de slapeloze wordt achtervolgd door zijn ergste angst, waarin geesten en demonen het machtigst zijn. Het uur van de wolf is ook het uur waarop de meeste baby’s worden geboren,” legde Bergman uit.
vervolg op de volgende pagina
