Dit kan de reden zijn waarom je tussen 3 en 5 uur ’s ochtends wakker wordt
Het circadiane ritme van het lichaam (de 24-uurs cyclus van fysiologische processen) heeft de neiging om de opkomst en ondergang van de zon te volgen, wat betekent dat zaken als lichaamstemperatuur, bloeddruk en metabolisme nachts omlaag gaan.
Rond 4.00 uur zijn ze op hun laagst, omdat het lichaam dan in zijn natuurlijke rustfase is gekomen. Als je echter last hebt van angsten, kunnen de gevoelens in deze periode verergeren, vandaar dat je merkt dat je wakker wordt.
