Wie heeft er niet ooit een light frisdrank gekozen, denkend dat hij een gezondere keuze maakte? Suikervrij, caloriearm… maar niet zonder risico’s! Onder de aantrekkelijke bubbels verbergen deze drankjes zeer reële gevaren voor je gezondheid, met name je botten. Een realiteit die het verdient om aan het licht te komen, want hoewel hun pittige smaak aangenaam is, zijn hun effecten op je lichaam verre van onschadelijk. Laten we eens kijken naar deze drankjes die allesbehalve licht zijn voor je lichaam.
Botten verzwakt door fosforzuur en cafeïne
Of het nu light of gewone frisdrank is, het bevat fosforzuur, een additief dat verantwoordelijk is voor hun scherpe smaak. Maar dit ingrediënt fungeert als een ware calciumvreter . Op de lange termijn bevordert het de demineralisatie van botten, wat het risico op osteoporose verhoogt, vooral bij vrouwen boven de 50.
Bovendien versterkt de cafeïne in sommige varianten dit effect door de calciumopname te verminderen. De perfecte mix om je skelet discreet te verzwakken.
Andere verborgen gevaren van frisdrank
Light frisdranken hebben niet alleen invloed op je botten, maar ook op de rest van je lichaam. Hier zijn enkele subtiele maar verontrustende effecten die je niet mag negeren:
-
Verhoogd risico op diabetes en insulineresistentie
Volgens sommige onderzoeken verstoren kunstmatige zoetstoffen, zelfs zonder suiker, de stofwisseling en zorgen ze voor de toename van buikvet, een belangrijke factor bij diabetes type 2.
