Snijd de citroenen in kleine stukjes. Schil de gember en snijd deze ook in stukjes. Doe ze vervolgens in een glazen pot. Voeg de honing toe aan je bereiding en laat het een dag staan, zodat de gember en citroen tijd hebben om hun sap vrij te geven. Sluit de pot goed af en laat het een maand staan. Daarna zal het mengsel op gelei lijken. Neem twee eetlepels per dag.
De voordelen van dit middel
Gember: Gember is een van de gezondste en lekkerste specerijen ter wereld. Bovendien zit het boordevol voedingsstoffen en bioactieve bestanddelen die een groot aantal voordelen bieden voor het lichaam en de hersenen. Dat komt omdat gember gingerol bevat , een bioactieve stof die verantwoordelijk is voor de meeste medicinale eigenschappen van gember. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van gember kan het uw spierpijn verminderen . Gember helpt bovendien je bloedsuikerspiegel te verlagen , je spijsvertering te verbeteren, je slechte cholesterol te verlagen en infecties te bestrijden .
Citroen: Citroenen zijn rijk aan vitamine C, vezels en verschillende plantenstoffen die goed zijn voor de gezondheid. Deze kleine schat ondersteunt de gezondheid van uw hart- en vaatstelsel en voorkomt het risico op hartziekten en beroertes. Het beschermt u tegen bloedarmoede doordat het uw lichaam helpt ijzer uit plantaardige bronnen beter op te nemen. Het verbetert uw spijsvertering dankzij de pectinevezels die het bevat en het kan u ook helpen om af te vallen .
Honing: Dit elixer wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de vele voordelen. Honing is een uitstekende bron van antioxidanten die uw lichaam beschermen tegen celschade veroorzaakt door vrije radicalen. Daarnaast verminderen ze uw risico op hartziekten en kunnen ze zelfs helpen uw bloeddruk te verlagen . Daarnaast helpt honing je cholesterolwaarden te verbeteren , je triglyceriden in het bloed te verlagen (een risicofactor voor hartziekten en diabetes type 2) en fungeert het als een beschermend schild tegen allerlei infecties dankzij de antibacteriële eigenschappen en stroperige textuur.
Waarschuwing
Honing wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan één jaar omdat het infantiel botulisme kan veroorzaken.
Citroen wordt afgeraden voor mensen met gal- of maagproblemen, maagzweren en citrusallergieën. Overmatige consumptie van de schil kan bovendien leiden tot de vorming van nierstenen.
Gember wordt afgeraden voor zwangere vrouwen (vooral na het eerste trimester van de zwangerschap), kwetsbare mensen of mensen die lijden aan bloedziekten.
Wij herinneren u eraan dat zelfmedicatie niet wordt aanbevolen en dat het gebruik van natuurlijke middelen alleen wordt aanbevolen na overleg met uw arts.
