- Sta geleidelijk op : ga een paar minuten op de rand van het bed zitten voordat u opstaat.
- Zorg dat u voldoende drinkt , vooral in de zomer of als u ’s nachts veel zweet.
- Leg uw benen iets hoger als u wakker wordt, zodat de bloedsomloop verbetert.
- Vermijd oververhitte kamers , zeer hete douches en plotseling wakker worden.
- En vergeet vooral niet om een uitgebalanceerd ontbijt te eten om een suikerdip te voorkomen!
Wanneer moet u raadplegen?
Soms heb ik last van duizeligheid. Maar als ze vaker voorkomen, is het belangrijk om met een zorgverlener te praten. Tijdens een consult kan uw arts:
- Meet uw bloeddruk terwijl u ligt en vervolgens staat om orthostatische hypotensie te bevestigen.
- Evalueer uw behandeling opnieuw als u al bloeddrukmedicatie gebruikt.
- Laat een bloedtest voorschrijven om uw bloedsuikerspiegel te controleren en te letten op bloedarmoede of mogelijke tekorten.
- Of u doorverwijzen naar een KNO-arts als u vermoedt dat er sprake is van een aandoening aan het binnenoor.
vervolg op de volgende pagina
