Moet lijnzaad gemalen worden?
Lijnzaad kan in zijn geheel of gemalen gegeten worden. Gemalen zaden zijn echter gemakkelijker opneembaar door het lichaam. Daarom is het de moeite waard om ze te vermalen voordat u ze eet.
Moet ik gewone yoghurt gebruiken?
Gewone yoghurt is de beste keus, omdat deze geen toegevoegde suikers of andere kunstmatige stoffen bevat. Als u dat liever heeft, kunt u ook plantaardige yoghurt of kefir gebruiken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van sesamzaad?
Sesamzaad is rijk aan calcium, magnesium en gezonde vetten die de cardiovasculaire functie ondersteunen en de gezondheid van de botten verbeteren.
Kan deze combinatie je helpen om sneller af te vallen?
Chia-, lijn- en sesamzaad bevatten veel vezels. Hierdoor blijf je langer verzadigd en wordt de spijsvertering bevorderd. Als onderdeel van een gezond dieet kan dit het gewichtsverlies versnellen.
