Moet lijnzaad gemalen worden?
Lijnzaad kan in zijn geheel of gemalen gegeten worden. Gemalen zaden worden echter gemakkelijker door het lichaam opgenomen, dus het is de moeite waard om ze te vermalen voor consumptie.
Moet ik gewone yoghurt gebruiken?
Gewone yoghurt is de beste keus, omdat deze geen toegevoegde suikers of andere kunstmatige stoffen bevat. Als u dat liever heeft, kunt u ook plantaardige yoghurt of kefir gebruiken.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van sesamzaad?
Sesamzaad is rijk aan calcium, magnesium en gezonde vetten die de cardiovasculaire functie ondersteunen en de gezondheid van de botten verbeteren.
Kan deze combinatie je helpen om sneller af te vallen?
Chia-, lijn- en sesamzaad bevatten veel vezels. Hierdoor blijf je langer verzadigd en worden je spijsverteringsprocessen bevorderd. Als onderdeel van een gezond dieet kunnen deze zaden helpen bij het afvallen.
