1 rijpe banaan
1/2 mango of 1/2 kopje bevroren mango
1 handvol spinazie (of boerenkool voor een groenere versie)
1/2 kopje gewone of plantaardige yoghurt
1/2 kopje sinaasappelsap of kokoswater
1 theelepel chiazaad of lijnzaad
(optioneel) 1 theelepel honing of ahornsiroop
🟡 Bereidingswijze:
zie meer op de volgende pagina Advertentie
