Ingrediënten:
- 400 ml water
- 2 theelepels gedroogde toortsbladeren
- 1 theelepel gedroogde munt (optioneel)
- 1 tot 2 theelepels lokale honing (optioneel)
Voorbereiding:
- Breng het water aan de kook.
- Voeg de toorts toe en laat het afgedekt 15 minuten trekken.
- Voeg de munt apart toe als u een verfrissend effect wenst.
- Zeef het mengsel zorgvuldig om alle kleine plantenhaartjes te verwijderen.
- Voeg honing toe om de kruidenthee zoeter te maken en het rustgevende effect te versterken.
- Drink het warm, bij voorkeur aan het einde van de dag of na blootstelling aan vervuiling of allergenen.
Waarom moet je bepaalde hoestmedicijnen vermijden?
Siropen die zonder recept verkrijgbaar zijn, beloven snelle verlichting, maar ze verlichten de symptomen zonder de oorzaak aan te pakken . Sommige bevatten hoestonderdrukkers of antihistaminica die:
- Slaperigheid, duizeligheid of maagklachten veroorzaken
- Interactie met andere behandelingen (hypertensie, lever, etc.)
En voor mensen met astma?
Corticosteroïden worden vaak voorgeschreven, maar kunnen op de lange termijn leiden tot:
- Vermoeidheid, gewichtstoename, stemmingsstoornissen
- Visusproblemen, hoge bloeddruk
- Osteoporose en verminderde immuunafweer
Vandaar dat er , naast medische monitoring, interesse is in het onderzoeken van natuurlijke alternatieven.
