Hoe maak je deze energiedrank klaar?
Ingrediënten:
1 stukje verse gember (ongeveer 2 cm), geschild en fijngehakt
2 tot 3 teentjes knoflook, geschild en geperst
Sap van 1 verse citroen
1 tot 2 eetlepels honing
200 ml warm water
Bereiding:
Plet de knoflook en rasp de gember om de werkzame stoffen vrij te maken.
Pers het citroensap uit en meng het met de knoflook en gember.
Giet warm water over het mengsel en laat het 5 tot 10 minuten trekken.
Voeg de honing toe en meng goed.
Voor een optimaal effect drinkt u dit drankje bij voorkeur ’s ochtends, op een lege maag.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel dit drankje natuurlijk is, moet het met mate worden geconsumeerd:
Gember kan bij gevoelige personen zure reflux veroorzaken. Begin met kleine hoeveelheden.
Knoflook kan spijsverteringsproblemen veroorzaken als u er te veel van eet.
Citroen kan irriterend zijn voor de maag bij maagovergevoeligheid.
Mensen met diabetes moeten voorzichtig zijn met het consumeren van honing.
Als u bloedverdunners of medicijnen tegen een hoge bloeddruk gebruikt, raadpleeg dan een arts voordat u dit drankje in uw dagelijkse voeding opneemt.
Conclusie
De mix van gember, knoflook, citroen en honing is veel meer dan alleen een remedie van oma. Het is een krachtige cocktail voor de bloedsomloop, energie en het algemene welzijn. Als u het in uw dagelijkse routine opneemt, zult u merken dat uw uithoudingsvermogen en vitaliteit verbeteren. Waarom probeert u het niet eens en ervaart u zelf de effecten?
