om eventuele resten reinigingsmiddel te verwijderen. Controleer of het reinigingsmiddel volledig is uitgespoeld. Stap acht: Nadat u de plek hebt afgespoeld, dep u deze droog met een schone, droge doek. Gebruik de oven pas weer als deze volledig aan de lucht is gedroogd. Om de ovenroosters schoon te maken, is stap negen om ze te laten weken in een mengsel van afwasmiddel, warm water of een gootsteen. Laat ze minstens een uur of twee weken en gebruik vervolgens een borstel of spons om eventuele resten te verwijderen. Plaats de roosters terug in de oven nadat ze grondig zijn afgespoeld en gedroogd. Mensen met diabetes moeten het zeker proberen vanwege het gematigde eiwitgehalte, de lage glycemische index, de voedzame koolhydraten en oplosbare vezels. Het artikel stelt dat bonen vaak “suikereters” worden genoemd vanwege hun hoge gehalte aan plantaardige vezels. Deze vezels verminderen de insulineafgifte en blokkeren de suikeropname. Het feit dat ze boordevol voedingsstoffen zitten, draagt alleen maar bij aan hun reputatie als een zeer voedzame snack. Bonen zijn een uitstekende manier om je dagelijkse dosis vitamine B, kalium, selenium, magnesium en calcium binnen te krijgen. Het mineraal magnesium is essentieel voor veel fysiologische functies, zoals het behoud van sterke zenuw- en spierverbindingen, een sterk immuunsysteem, dichte botten, een normale bloeddruk en een efficiënte energiestofwisseling. IJzer is daarentegen essentieel voor de celontwikkeling en het zuurstoftransport in het bloed. Eet smakelijk!
