– Doe de melk en het water in een pan.
– Voeg de knoflookteentjes toe en breng het mengsel aan de kook.
– Laat het mengsel op het vuur staan totdat het begint te verdampen. Het moet minstens de helft van zijn volume verloren hebben.
– Haal de pan van het vuur en laat je drankje afkoelen.
– Voeg de honing toe en blijf roeren
– Drink dit drankje 30 minuten voor het slapengaan.
