Avocado is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die vaak worden geprezen vanwege hun gezonde eigenschappen voor het hart. Ze helpen het ‘slechte’ cholesterol te verlagen en het ‘goede’ cholesterol te verhogen. Maar let op: het bevat net als olijfolie veel calorieën . Een halve avocado per dag is meer dan voldoende om te profiteren van de voordelen ervan, zonder dat dit uw inname uit balans brengt .
-
Een cocktail van vitaminen en mineralen
