Sporten is essentieel en zelfs van levensbelang voor de gezondheid. Van de verschillende fysieke oefeningen wekt het versterken van de kern soms interesse, maar soms ook angst. Het is echter veel eenvoudiger te bereiken dan u misschien denkt, op voorwaarde dat u zich aan bepaalde regels houdt om blessures te voorkomen en van de voordelen te genieten.
