Kan zuivelvrij gemaakt worden door plantaardige yoghurt te gebruiken.
Glutenvrij (indien u gecertificeerde glutenvrije haver gebruikt)
Bewaren:
Bewaar in een luchtdichte verpakking op kamertemperatuur, maximaal 3 dagen.
Bewaar maximaal een week in de koelkast.
Maximaal 3 maanden houdbaar in de vriezer. Om ervan te genieten, laat het ontdooien en warm het enkele minuten op in de oven, zodat het weer knapperig wordt.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden:
Gemakkelijk en snel. Vereist weinig voorbereiding en gebruikt ingrediënten die je in de voorraadkast vindt.
Gezond: Deze energieballetjes zijn een voedzame snack voor onderweg, perfect voor elk moment van de dag.
Aanpasbaar: U kunt gedroogd fruit, noten en zaden naar eigen voorkeur combineren.
Draagbaar: Ideaal voor het voorbereiden van maaltijden of om mee te nemen in lunchtrommels als handige snack.
Conclusie:
Deze gebakken havermout- en fruitenergieballetjes zijn de perfecte oplossing voor een gezonde, zelfgemaakte snack waar het hele gezin van kan genieten. Ze zitten boordevol natuurlijke fruit- en notensmaken en de toevoeging van kokosvlokken zorgt voor een heerlijk tropisch tintje. Of u nu op zoek bent naar een snel ontbijt of een opkikkertje in de middag, deze energieballen zorgen ervoor dat u zich vol en energiek voelt. Bovendien zijn ze eenvoudig aan te passen, zodat u de ingrediënten kunt veranderen afhankelijk van wat u bij de hand hebt.
10 veelgestelde vragen (FAQ):
Kan ik havermout gebruiken in plaats van havermout?
Ja, maar de textuur kan iets zachter zijn. Havervlokken zorgen voor een zachtere textuur.
Kan ik deze energieballetjes veganistisch maken?
Ja, vervang de yoghurt door een plantaardige yoghurt, zoals amandel- of kokosyoghurt.
Kan ik de kokosvlokken weglaten?
Ja, kokosvlokken zijn optioneel. Je kunt de balletjes ook in gemalen noten of zaden rollen.
Kan ik deze energieballetjes invriezen?
Absoluut ! Ze blijven maximaal 3 maanden goed in de vriezer. Laat ze ontdooien op kamertemperatuur of warm ze op in de oven.
Kan ik proteïnepoeder toevoegen?
Ja, je kunt een schepje eiwitpoeder toevoegen voor een extra eiwitboost. Pas de hoeveelheid water of yoghurt aan om het mengsel vochtig te houden.
Zijn deze energieballetjes goed voor kinderen?
Ja, ze zijn een gezonde snack voor kinderen. Je kunt ze ook personaliseren door gedroogd fruit te gebruiken waar je kinderen dol op zijn.
Kan ik ze ook zonder noten maken?
Ja, u kunt de noten vervangen door zaden zoals zonnebloem- of pompoenpitten voor een notenvrije versie.
Hoe lang zijn ze houdbaar?
Ze blijven ongeveer 3 dagen houdbaar op kamertemperatuur, 1 week in de koelkast en 3 maanden in de vriezer.
Kan ik Griekse yoghurt gebruiken?
Ja, Griekse yoghurt werkt perfect en zorgt voor meer romigheid en eiwitten.
Wat als het mengsel te droog of te nat is?
Als het te droog is, voeg dan meer yoghurt of een beetje water toe. Als het te nat is, voeg dan meer havermout toe totdat het mengsel zijn vorm behoudt.
