Uit onderzoek blijkt dat één kopje koffie het risico op diabetes met ongeveer 8% kan verlagen, terwijl meer koffie drinken het risico met ongeveer 30% kan verlagen. Dankzij de magnesium en polyfenolen in koffie, die helpen bij het reguleren van het glucosemetabolisme, aldus Scitech Daily.
Koffie drinken helpt het leven te verlengen
U behaalt de grootste voordelen door 3 tot 5 kopjes koffie per dag te drinken. Volgens een onderzoek van de TH Chan School of Public Health aan de Harvard University (VS) lopen mensen die 3 tot 5 kopjes koffie per dag drinken minder risico om vroegtijdig te overlijden, aldus de Daily Express.
Koffie drinken verhoogt de concentratie
Veel mensen drinken ’s ochtends koffie om hun lichaam te stimuleren. Uit onderzoek blijkt dat de cafeïne in koffie het centrale zenuwstelsel kan stimuleren, waardoor de aandacht, reactietijd en het geheugen van mensen verbeteren, aldus Science Daily.
Cafeïne kan bovendien de activiteit van zenuwcellen bevorderen, waardoor mensen beter kunnen nadenken en problemen beter kunnen oplossen. Daarom kan het drinken van een kop koffie in de ochtend ervoor zorgen dat u verschillende taken beter kunt uitvoeren en beter kunt presteren.
Koffie drinken helpt het geheugen te verbeteren
Volgens Health is cafeïne een stimulerend middel voor het zenuwstelsel dat de hersenactiviteit verhoogt. Een gematigde hoeveelheid cafeïne kan de concentratie, alertheid en reactietijd verbeteren, evenals het geheugen en het leervermogen.
