Ingrediënten voor haverwater voor gewichtsverlies: 750 ml water, 90 gram havervlokken en een theelepel kaneelpoeder.
Laat de havermout een paar uur weken, zodat deze zacht wordt. Doe vervolgens alle ingrediënten in de blender totdat er een glad en vloeibaar mengsel ontstaat.
Vermijd zoetstoffen met suiker of honing. Als je het drankje lekkerder wilt maken en de voordelen ervan wilt vergroten, kun je er ook een rode appel aan toevoegen.
