De psychologie achter het onopgemaakte bed
Onderzoek heeft aangetoond dat de omgeving waarin we leven direct van invloed is op onze gemoedstoestand . Een goed opgemaakt bed kan een gevoel van rust en controle overbrengen . Een onopgemaakt bed kan daarentegen wijzen op een rusteloze of overbelaste geest .
Maar pas op dat je geen voorbarige conclusies trekt ! Sommige mensen vinden balans in een bepaalde hoeveelheid rommel . Waar het om gaat, is dat de staat van je omgeving in overeenstemming is met je mentale welzijn . Als je je beter voelt als je je bed onopgemaakt laat, waarom zou je dat dan niet doen?
Moet je elke ochtend je bed opmaken?
Uiteindelijk is het antwoord op deze vraag puur persoonlijk . Voor sommigen is het opmaken van hun bed een klein ritueel dat hun dag structureert en hun productiviteit verhoogt . Voor anderen is het gewoon een onnodige opgave die niets positiefs toevoegt .
Het belangrijkste is om naar jezelf te luisteren . Als het onopgemaakt laten van je bed een bewuste keuze is die voor jou werkt, prima . Maar als het een teken is van stress, desorganisatie of ongemak , is het misschien de moeite waard om deze gewoonte te veranderen .
Begin met kleine gebaren , zoals het gladstrijken van je dekbed of het opruimen van een paar dingen . Je zult misschien verrast zijn dat deze simpele verandering een positief effect heeft op je humeur en motivatie .
