- Verhoog uw collageenproductie met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (kiwi, citrusvruchten, paprika’s).
- Hydrateer uw huid met crèmes die rijk zijn aan hyaluronzuur en antioxidanten .
-
Medicijnen: een vaak onderschatte factor
Medicijnen innemen
Bepaalde behandelingen kunnen het bloed verdunnen en het risico op blauwe plekken vergroten, waaronder:
- Anticoagulantia (aspirine, heparine, warfarine) die de bloedstolling vertragen.
- Corticosteroïden (middelen tegen astma, allergieën of ontstekingen) die op de lange termijn de huid verzwakken .
- Ontstekingsremmende medicijnen (ibuprofen, naproxen) die tijdelijk de bloedstolling beïnvloeden.
Wat moet ik doen?
- Raadpleeg uw arts als u regelmatig last krijgt van blauwe plekken tijdens het gebruik van dit medicijn .
- Vermijd zelfmedicatie met bloedverdunners zonder medisch toezicht.
-
Vitaminetekort: wat als uw voeding de oorzaak is?
Uw voeding speelt een sleutelrol in de gezondheid van uw bloedvaten . Een tekort aan bepaalde essentiële vitamines kan het risico op blauwe plekken vergroten:
- Vitamine C : essentieel voor de productie van collageen, dat de bloedvaten beschermt.
- Vitamine K : essentieel voor de bloedstolling (een tekort verhoogt het risico op bloedingen ).
- Vitamine B12 en foliumzuur : spelen een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen, voorkomen stollingsstoornissen .
Verhoog uw voedingsinname met deze voedingsmiddelen:
- Vitamine C : citrusvruchten, paprika’s, broccoli.
- Vitamine K : spinazie, boerenkool, avocado.
- Vitamine B12 : eieren, vis, rood vlees.
-
Onderliggende medische problemen
In sommige gevallen kan frequente blauwe plekken duiden op een ziekte die de bloedstolling beïnvloedt , zoals:
- Hemofilie of ziekte van von Willebrand , die de bloedstolling vertraagt.
- Leverziekten (cirrose, hepatitis) die de productie van stollingseiwitten beïnvloeden .
- Leukemie , een ziekte die de aanmaak van bloedcellen beïnvloedt .
Wanneer moet u zich zorgen maken?
Raadpleeg een arts als u last heeft van onverklaarbare blauwe plekken , gepaard gaande met vermoeidheid, frequente neusbloedingen of abnormale zwellingen .
-
Hormonen: een weinig bekende impact op vrouwen
Hormonale schommelingen hebben invloed op de gezondheid van de bloedvaten, vooral bij vrouwen .
- De anticonceptiepil kan de bloedstolling veranderen en de haarvaten kwetsbaarder maken .
- Zwangerschap en de menopauze veroorzaken hormonale veranderingen waardoor de huid dunner wordt en de bloedvaten kwetsbaarder .
Wat moet ik doen?
