Een schorre, brandende of geïrriteerde keel kan enorm oncomfortabel zijn en is vaak een teken van een onderliggend probleem, zoals een infectie of allergische reactie. Hoewel we dit ongemak vaak associëren met de koudere maanden, kan het het hele jaar door voorkomen.
Gelukkig duurt de irritatie in de meeste gevallen niet lang. Toch kan het vroegtijdig herkennen van de symptomen helpen voorkomen dat het probleem escaleert. Er zijn talloze huismiddeltjes om het ongemak te verlichten – sommige betrouwbaarder dan andere – maar voordat je je op behandelingen stort, is het belangrijk om te begrijpen wat de irritatie veroorzaakt en hoe je die het beste kunt verlichten.
Wat kan een jeukende keel veroorzaken?
Er zijn veel mogelijke triggers. Laten we de meestvoorkomende triggers in duidelijke categorieën onderverdelen:
1. Allergische reacties
Irritatie kan worden veroorzaakt door allergenen in de lucht, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, schimmels, stof of blootstelling aan chemicaliën en dampen.
Bepaalde voedselallergieën kunnen ook jeuk in de keel veroorzaken. Veelvoorkomende oorzaken zijn noten, schaaldieren en eieren.
In sommige gevallen kunnen medicijnen de oorzaak zijn. Antibiotica kunnen bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, en keelirritatie kan een van de symptomen zijn. Als uw klachten kort na het starten met een nieuw medicijn beginnen, is het verstandig om uw arts te raadplegen.
2. Milieu-irriterende stoffen
Koude temperaturen, of het nu door winterse omstandigheden of overmatige airconditioning komt, kunnen het gevoelige slijmvlies van de keel uitdrogen en irriteren. Een droog binnenklimaat kan hetzelfde effect hebben, vooral tijdens seizoenswisselingen.
3. Infecties
Virussen en bacteriën dringen het lichaam vaak binnen via de luchtwegen. Een lichte verkoudheid is meestal de meest voorkomende oorzaak van een kriebelende keel, maar ook ernstigere infecties zoals faryngitis, tonsillitis of griep kunnen de oorzaak zijn. Het is belangrijk om andere symptomen in de gaten te houden om te bepalen of medische behandeling nodig is.
4. Fysieke of spijsverteringsproblemen
Droog keelweefsel door uitdroging, of indigestie door overeten of het eten van vet, zwaar voedsel, kan ook keelpijn veroorzaken. Gehydrateerd blijven en je dieet aanpassen kan dit probleem aanzienlijk verlichten.
Eenvoudige huismiddeltjes die helpen:
Gorgelen met zout water: Meng warm water met een beetje zout en gorgel ermee voor verlichting. Het werkt als een mild antisepticum en kan irritatie verzachten. Slik de oplossing echter niet door.
Kruidenthee met honing: Het drinken van warme thee kan de keel hydrateren en verzachten. Het toevoegen van honing versterkt het kalmerende effect. Honing-citroenpastilles of snoepjes met menthol kunnen ook helpen de symptomen te verlichten.
Zorg dat u voldoende drinkt: voldoende water drinken is een van de makkelijkste en meest effectieve manieren om uw keel vochtig te houden en irritatie te verminderen, vooral voor mensen die luid of vaak praten, zoals leraren of artiesten.
Stoominhalatie met eucalyptus: het inhaleren van stoom met eucalyptusolie kan keelklachten verlichten en ontstekingen verminderen.
Stoppen met roken: Sigarettenrook droogt de luchtwegen uit en irriteert ze. Stoppen met roken verlicht niet alleen keelklachten, maar verbetert ook de algehele gezondheid van de longen en het immuunsysteem.
Vermijd alcohol en cafeïne: Deze dranken kunnen uitdrogend zijn en de keelweefsels irriteren, vooral als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.
Laat frisse lucht binnen: door uw huis of werkplek regelmatig te ventileren, vermindert u de concentratie van ziektekiemen en allergenen in de lucht.
Was regelmatig uw handen: als u uw handen schoon houdt met water en zeep, verkleint u de kans dat bacteriën van oppervlakken in uw mond of neus terechtkomen.
vervolg op de volgende pagina
