Stoppen met roken is een belangrijk besluit voor de gezondheid. Alcohol dient daarentegen met mate te worden geconsumeerd .
-
Verwen je benen
Een goede massage met essentiële oliën zoals pepermunt, gember of rozemarijn stimuleert de doorbloeding en zorgt voor een echt moment van ontspanning.
Wanneer moet u raadplegen?
Als de symptomen ondanks uw inspanningen verergeren (ernstige pijn, aanhoudende zweren, blauwverkleurde ledematen), is het tijd om een arts te raadplegen. Een professional kan een nauwkeurige diagnose stellen en u doorverwijzen naar een passende behandeling, soms medisch of chirurgisch.
Neem de controle over uw verkeer terug
Een slechte bloedsomloop is niet iets dat met de leeftijd te maken heeft. Met een paar eenvoudige aanpassingen kunt u weer lichte benen krijgen, meer energie en vooral uw cardiovasculaire gezondheid op de lange termijn behouden. Bent u klaar om weer in beweging te komen?
