Kaliumsupplementen
Als het lastig is om voldoende kalium binnen te krijgen via uw dagelijkse voeding, kunt u overwegen om kaliumsupplementen te nemen. Het is echter belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met een supplement begint.
De kaliumcapsules die in de handel verkrijgbaar zijn, bevatten vaak kleine hoeveelheden vergeleken met de hoeveelheden die in klinische onderzoeken worden gebruikt. Zorg daarom voor een uitgebalanceerd dieet met veel kalium om maximaal te profiteren van de positieve effecten op uw gezondheid.
Concluderend kan gesteld worden dat het verhogen van uw kaliuminname met behulp van een dieet rijk aan fruit, groenten, vlees en vis een effectieve en natuurlijke manier kan zijn om uw bloeddruk onder controle te houden. Vergeet niet om een arts te raadplegen voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw dieet of supplementen gaat gebruiken.
