Natuurlijke energiebron
Als u zich moe voelt en een energieboost nodig heeft, hoeft u geen ongezonde energiedrankjes vol suiker te drinken. U kunt uw uithoudingsvermogen vergroten door een walnoot aan een gehalveerde dadel toe te voegen.
Verbetering van de spijsvertering
Constipatie kan een zeer ernstige aandoening zijn. Als u er last van heeft, eet dan dadels, want de vezels in dadels verlichten de symptomen.
Ontstekingsremmende middelen
Als u last heeft van zwellingen, kunnen dadels helpen deze te verminderen, omdat ze rijk zijn aan magnesium.
Natuurlijke antioxidant
Als je het gevoel hebt dat je lichaam een detox nodig heeft, probeer dan dadels te eten. Verse dadels bevatten anthocyanidinen en carotenoïden, terwijl gedroogde dadels polyfenolen bevatten die je lichaam helpen om vrije radicalen te verwijderen.
Evenwichtige bloedsuikerspiegel
Het reguleren en verlagen van hoge suikerniveaus in het bloed vereist zowel medicijnen als consumptie van voedsel dat de stijgende niveaus niet beïnvloedt. De lage glycemische impact van dadels helpt bij het reguleren van symptomen van diabetes type 2.
Bloeddrukregulatie
Artsen zeggen dat een dagelijkse inname van ongeveer 370 milligram magnesium nodig is om de hoge bloeddruk te reguleren. Een typische portie dadels biedt ongeveer 80 milligram van het mineraal.
Verbeterde hersenprestaties
Dadels eten kan ons geheugen aanzienlijk verbeteren. Dus als je voor een examen studeert, kunnen dadels je helpen om meer te onthouden van wat je leest. Onderzoekers geloven ook dat dadels vroege tekenen van ziekten die verband houden met geheugenverlies onderdrukken.
Dikkere botmassa
Dadels zijn rijk aan kalium, een mineraal dat helpt om de botten dichter en gezonder te houden. Mensen die lijden aan aandoeningen zoals osteoporose en osteopenie zeggen dat het eten van dadels hen helpt om de pijn te verminderen.
Natuurlijke zoetstof
Veel moeders gebruiken dadels in plaats van kunstmatige zoetstoffen bij het bereiden van gezonde maaltijden voor hun kleintjes.
