Knoflook: het natuurlijke antibioticum
Rauw of licht gekookt heeft knoflook krachtige antibacteriële eigenschappen. Twee peulen per dag kunnen de aanwezigheid van bacteriën al aanzienlijk verminderen . Een traditionele praktijk die nu door wetenschappelijk onderzoek wordt bevestigd .
Propolis: de schat van bijen
Propolis is bij het grote publiek minder bekend, maar bevat meer dan 300 werkzame stoffen . Het werkt als een natuurlijke barrière tegen infecties en beschermt het maagslijmvlies als een natuurlijke vernis .
Broccolispruiten: een groente met uitzonderlijke eigenschappen
Omdat ze rijk zijn aan sulforafaan , werken ze direct tegen H. pylori . Deze verbinding helpt ontstekingen en het aantal bacteriën te verminderen . Regelmatig consumeren, bij voorkeur gestoomd of in salade .
Andere natuurlijke remedies om te overwegen
- Manukahoning : een lepel op een lege maag in de ochtend kan de bacteriegroei helpen vertragen .
- Cranberrysap : Voorkomt dat bacteriën zich aan de maagwand hechten .
- Zwarte komijn (nigella) : in combinatie met medische behandeling geeft het veelbelovende resultaten .
- Probiotica : natuurlijke yoghurt, kefir, zuurkool… Deze voedingsmiddelen bevorderen de darmflora en zorgen voor een beter evenwicht in de spijsvertering .
Wat u moet aanpassen op uw bord
Om H. pylori te bestrijden, moet u ook bepaalde irriterende voedingsmiddelen vermijden .
Zeer gekruide gerechten , ingemaakte voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken kunnen bijdragen aan maagirritatie. Hetzelfde geldt voor cafeïne , dat de pijn kan verergeren .
vervolg op de volgende pagina
