Dieet, uw eerste verdedigingslinie tegen gaatjes
Net als een kasteel waarvan de muren versterkt zijn met massieve stenen, hebben uw tanden specifieke voedingsstoffen nodig om het glazuur sterk te houden.
Bondgenoten om op je bord uit te nodigen
- Calcium (kaas, amandelen, spinazie): het echte ‘cement’ van glazuur.
- Vitamine D (zon, zalm, eieren): de boodschapper die ervoor zorgt dat calcium zijn doel bereikt .
- Magnesium (noten, zaden, groene groenten): de timmerman die uw tanden structureert .
- Fosfor (linzen, bonen, vis): de architect van het glazuur .
Vijanden om te beperken
- Snoep : Snoepgoed en frisdranken zijn een ware voedingsbron voor schadelijke bacteriën.
- Zure dranken : Deze tasten het glazuur druppel voor druppel aan, net als een beekje dat een rots erodeert.
Kokosnootolie: het geheime wapen van de traditie voor gezonde tanden
Stel je een zuiverend bad voor in je mond , dat slechte bacteriën elimineert voordat ze je tanden aantasten.
