Hoe herken je jouw lichaamsvorm? Een eenvoudige en praktische tip
U hoeft geen uren meer te besteden aan het analyseren van complexe diagrammen! Een heel eenvoudige tip kan u helpen de zaken duidelijker te zien: meet de omtrek van uw pols met een meetlint.
- Kleiner dan 14 cm: fijne botstructuur.
- Tussen 14 en 16 cm: gemiddelde botstructuur.
- Boven 16 cm: breed frame.
Hiermee kunt u gezonde gewichtsgrafieken beter interpreteren, omdat een breed gebouwd persoon nooit hetzelfde weegt als een slank gebouwd persoon, ook al zijn ze even lang. En dat is volkomen normaal!
Wat als we ons niet langer enkel op gewicht zouden richten?
Nog een laatste advies: waarom zou u niet beter naar de signalen van uw lichaam luisteren, in plaats van te mikken op een specifiek getal? Vermoeidheid, trek in bepaald voedsel, spijsverteringsproblemen, stemmingswisselingen… Deze kleine signalen zijn vaak veelzeggender dan welke weegschaal dan ook.
Zorg voor een evenwichtig dieet, beweeg voldoende en geniet van de lichaamsbeweging. Maar bovenal: zorg goed voor uw lichaam. Dit is de echte sleutel tot blijvend welzijn. Want is het niet het allerbelangrijkste dat je diep van binnen in harmonie bent met jezelf?
Zie je wel? Het vinden van uw ideale gewicht is geen kwestie van wiskunde, maar eerder een prachtig verhaal over de dialoog met uw lichaam.
