Hoe je een ontspannende kussengeur creëert als je ’s nachts niet kunt slapen
Iedereen kan wel eens moeite hebben met in slaap vallen, omdat stress en spanning ervoor zorgen dat we niet volledig kunnen ontspannen en in slaap kunnen vallen.
Een goede nachtrust is echter essentieel om de uitdagingen van de dag het hoofd te bieden en vooral voor ons psychofysisch welzijn.
Daarom gaan we vandaag samen kijken hoe je met behulp van natuurlijke ingrediënten een ontspannende geur voor op je kussen kunt creëren en hoe je de kracht van aromatherapie kunt benutten!
Het voorbereiden van dit ontspannende geurkussen is heel eenvoudig, je hebt alleen het volgende nodig:
Een halve theelepel ethylalcohol of wodka
in
gedestilleerd water, 13 druppels
etherische olie van lavendel, 9 druppels
etherische olie van bergamot, 5 druppels etherische olie van ylang-ylang.
Begin met het gieten van de alcohol en etherische oliën in een spuitfles en schud tot het goed gemengd is. Voeg vervolgens gedestilleerd water toe en schud de fles opnieuw totdat alles goed gemengd is.
Laat het mengsel ten slotte ongeveer een week staan zodat de oliën hun geur kunnen afgeven. En voilà: uw kussengeur is klaar voor gebruik!
Ga verder met het recept op de volgende pagina
