Preventie is de sleutel tot het vermijden van complicaties door PAV of coronaire hartziekte. Door een gezonde levensstijl aan te nemen, blijven uw slagaders schoon en uw hart gezond.
-
Regelmatige lichaamsbeweging
Lichamelijke activiteit verbetert de bloedsomloop en vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid adviseert om per week minimaal 150 minuten matige lichaamsbeweging te doen. Het kan al zo simpel zijn als elke dag 20 minuten stevig wandelen.
-
Evenwichtige voeding
Eet een dieet dat weinig verzadigde en transvetten bevat en rijk is aan groenten, fruit, volkoren granen en goede vetten. Een gezond dieet helpt het cholesterol te verlagen en de bloeddruk op peil te houden, waardoor het risico op verstopte slagaders afneemt.
-
Suiker- en cholesterolbeheer
Als u diabetes hebt, is het belangrijk om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden om zenuwschade in uw voeten te voorkomen. Medicijnen om uw cholesterol of bloeddruk te reguleren, kunnen ook helpen uw hart en bloedvaten te beschermen.
Praktisch advies : Vermijd roken, aangezien tabak de bloedsomloop verstoort en de bloedvaten beschadigt.
Wanneer moet u naar de dokter?
