U hoeft niet naar de apotheek. Uw lever heeft een kleine, milde en natuurlijke oppepper nodig . Hier komt een oude truc van pas, maar dan in een modern jasje: een brouwsel met drie simpele ingrediënten, dat in elke keuken verkrijgbaar is.
De ingrediënten:
- 150 g ontpitte pruimen
- 150 g rozijnen
- 75 cl heet water ( ongeveer 3 standaard glazen )
Voorbereiding:
- Breng het water in een pan aan de kook .
- Voeg de pruimen en rozijnen toe.
- Laat het op laag vuur 15 minuten koken.
- Van het vuur halen en laten afkoelen.
- Drink elke ochtend op een lege maag een eetlepel van dit afkooksel.
De effecten zijn snel merkbaar : gemakkelijkere spijsvertering, gemakkelijkere stoelgang en na een aantal weken een gevoel van hernieuwde lichtheid.
Waarom werkt het? De rol van vezels en antioxidanten
Pruimen zijn niet alleen rijk aan ijzer ( meer dan verse pruimen! ), maar zijn ook echte bondgenoten van het spijsverteringsstelsel. Dankzij het hoge vezelgehalte stimuleren ze de stoelgang, verminderen ze vochtretentie en vergemakkelijken ze de afvoer van gifstoffen.
Rozijnen zijn daarentegen een waardevolle bron van inuline , een vezel die bijzonder goed is voor de darmen. Het werkt als een spons: het reinigt de darmwand en stimuleert de functies van de lever en de nieren . Resultaat: een gereactiveerde stofwisseling, een betere spijsvertering en, als kers op de taart, een natuurlijke ondersteuning tegen bepaalde gewrichtspijnen.
