Houdt u ervan om na een lange dag heerlijk in uw comfortabele bed te kruipen? Normaal! Maar als je eens wist wat er soms tussen je lakens verborgen zit… Dan zou dat zomaar je gewoontes kunnen veranderen. Huisstofmijt, zweet, dode huidcellen: een onzichtbare cocktail die schadelijk kan zijn voor uw slaap en uw huid. Is het echt nodig om uw lakens elke week te wassen? Spoiler: het antwoord is niet zo eenvoudig…
Eén keer per week: het absolute minimum?
Volgens hygiëne-expert Lisa Ackerley is de gouden regel simpel: verschoon uw lakens minstens één keer per week . Waarvoor? Omdat ons lichaam in één nacht zweet, dode huidcellen en soms resten van make-up afgeeft. Dit alles creëert een ideale broedplaats voor onzichtbare, kleine wezentjes.
En een slim gebaar om elke ochtend te maken: lucht je bed voordat je het opmaakt . Zet de ramen open, trek de lakens open en laat de frisse lucht haar werk doen. Een goed geventileerd bed is een veel minder gunstig nest voor vochtigheid en micro-organismen .
Wie moet zich vaker wassen?
In sommige situaties is het nodig om vaker met een spons schoon te vegen. Zo adviseert microbioloog Philip Tierno om in de volgende gevallen uw mond twee tot drie keer per week te wassen:
- Je zweet ’s nachts veel.
- Je slaapt zonder kleren.
- U heeft een reactieve of acnegevoelige huid.
- U lijdt aan astma of seizoensgebonden allergieën.
- U bent ziek of u bent aan het herstellen van een ziekte.
Kortom , hoe meer uw lichaam in direct en regelmatig contact is met het beddengoed, hoe vaker u erover na moet denken om het te reinigen.
vervolg op de volgende pagina
