Denk ook aan omega-3 ( lijnzaadolie, vette vis, chiazaad ), die goed zijn voor de soepelheid van de huid, en zink, dat helpt bij de regeneratie. Eén yoghurtje per dag , rijk aan probiotica, is een goede bondgenoot voor het in evenwicht brengen van het microbioom van de huid.
Goed ouder worden betekent ook weten hoe je voor jezelf moet zorgen
Oud worden is onvermijdelijk. Slecht ouder worden is te voorkomen. Door de juiste gewoonten aan te leren en de juiste producten te gebruiken, kunt u niet alleen de tekenen van veroudering vertragen, maar ook een goed gevoel over uzelf hebben in elke fase van uw leven. Neem elke dag een paar minuten voor jezelf. Je huid zal je dankbaar zijn.
