Hypnagoge schokken: waarom je ze kunt krijgen en wat je moet doen
Er zijn eigenlijk een paar dingen die je kunt doen om jezelf de best mogelijke kans te geven om ze te elimineren, waaronder het aannemen van betere slaapgewoonten (bijvoorbeeld elke avond en ochtend op dezelfde tijd naar bed gaan en wakker worden), proberen het stressniveau in je leven te verlagen, elke dag bewegen (maar niet te laat op de dag), je cafeïnegebruik minimaliseren en nicotine en alcohol minderen of helemaal uitbannen.
Heb jij last van hypnagoge schokken? Deel dit artikel op Facebook zodat we hen ook kunnen helpen!
