Dr. Desai’s mening over magere melk
Dit is niet de eerste keer dat Dr. Desai haar gezondheidstips deelt. Ze heeft het ook gehad over een ander onmisbaar product in de koelkast: melk. Ze raadt haar patiënten aan om volle melk te kiezen in plaats van magere melk.
Waarom? “Het vet in volle melk zorgt voor een betere opname van vitamine A en D, die essentieel zijn voor het lichaam”, legt ze uit. Bovendien helpen ze de stijging van de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te vertragen, een belangrijke factor voor het behoud van een goede energiebalans.
Magere melk daarentegen, waarin deze vetten ontbreken, zorgt voor snellere pieken in de bloedsuikerspiegel en een minder optimale opname van voedingsstoffen.
Samenvattend
Het geheim ligt, net als bij zoveel dingen, in evenwicht: ken de beperkingen van uw apparaten en voedingsmiddelen en kies wat het beste past bij uw dagelijkse welzijn.
