Vitamine A: beter zien in het donker
Heb je moeite met het lezen van instructies of het vinden van je afstandsbediening in het donker? Vitamine A speelt een belangrijke rol bij nachtzicht . Eieren zijn een uitstekende bron ervan en helpen een gezond rodopsinegehalte te behouden , het pigment dat essentieel is om te zien bij weinig licht. Een echte aanwinst voor wie graag laat leest of een film kijkt in het donker.
Zink: een sterke ondersteuning voor het netvlies
Dit mineraal werkt in synergie met vitamine A om de gezondheid van de ogen te versterken . Het bevordert ook de aanmaak van beschermende pigmenten in het netvlies en kan bepaalde visuele aandoeningen , zoals staar, helpen voorkomen. Goed nieuws: eieren bevatten een aanzienlijke hoeveelheid zink, wat gemakkelijk in uw dagelijkse voeding kan worden opgenomen.
Omega-3: voor goed gehydrateerde ogen
Droge ogen, irritatie, een korrelig gevoel in je ogen? De goede vetten in sommige eieren (vooral eieren verrijkt met omega-3 , die makkelijk in de winkel te vinden zijn) kunnen een waardevolle hulp zijn. Deze vetzuren helpen de ogen te hydrateren , ontstekingen te verminderen en het visuele comfort te verbeteren, vooral na urenlang achter een beeldscherm te hebben gezeten.
