Het belangrijkste om te onthouden
- Het is niet noodzakelijk om ’s ochtends water te drinken , maar het kan een goede gewoonte zijn.
- Het is belangrijker om de hele dag gehydrateerd te blijven dan wanneer je drinkt.
- Water zorgt er niet voor dat je afvalt , maar het kan je wel helpen je hongergevoel onder controle te houden.
- Luister naar uw lichaam : dorst is de beste indicator .
Of u nu wel of niet van uw glas water in de ochtend houdt, voor uw dagelijkse gezondheid is het belangrijk dat u goed gehydrateerd blijft .
