De elasticiteit te verbeteren.
Droogheid te verminderen.
Een gezonde huidbarrière in stand te houden.
Maar beheers je verwachtingen, het is geen fontein van de jeugd.
Hoewel water cruciaal is voor een gezonde huid, zal het geen rimpels uitwissen of schade door de zon tegengaan. Een combinatie van hydratatie, een goede huidverzorgingsroutine en bescherming tegen de zon is je beste gok voor resultaten op de lange termijn.
Hydratatiebehoeften
De ideale inname varieert sterk, afhankelijk van factoren zoals je leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en algemene gezondheid. Hoewel de populaire “8×een glas” regel – acht glazen water per dag – een eenvoudige richtlijn is, zijn hydratatiebehoeften persoonlijk.
Denk er ook aan dat als je te veel drinkt, er watervergiftiging kan optreden.
Van hulp bij de spijsvertering en gewichtsverlies tot het verbeteren van je humeur en denkkracht, hydratatie is de basis van welzijn.
Laat het ons weten als je trucjes hebt om gehydrateerd te blijven en deel dit verhaal met je vrienden zodat we van hen kunnen horen!
