Japans water om al het vet van je maag, rug en rug te verbranden
- Kook water en laat het iets afkoelen tot een warme maar niet kokende temperatuur.
- Voeg het citroensap toe aan het warme water. Citroen staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en kan de spijsvertering helpen stimuleren.
- Rasp de verse gember en voeg deze toe aan het water. Gember wordt vaak gebruikt vanwege zijn vermogen om de spijsvertering te verbeteren en mogelijk te helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel.
- Facultatief: Voeg een snufje cayennepeper toe voor een extra stofwisselingsboost of plakjes komkommer voor extra hydratatie en een frisse smaak.
- Roer goed en drink het ’s ochtends als eerste op een lege maag.
Waarom het werkt:
- Citroen helpt bij de spijsvertering en heeft een reinigende werking op de lever, wat belangrijk is voor de algehele stofwisseling.
- Gember is een natuurlijke ontstekingsremmer en kan helpen bij de spijsvertering, het verminderen van een opgeblazen gevoel en het verbeteren van de stofwisseling.
- Cayennepeper bevat capsaïcine, dat in verband is gebracht met een verhoogd vetverbrandingspotentieel door de lichaamstemperatuur iets te verhogen.
Onthoud:
- Hoewel dit drankje een goede aanvulling kan zijn op je dagelijkse routine, is het belangrijk om het te combineren met een gezond dieet, lichaamsbeweging en een goede hydratatie.
- Vetverlies vereist een algemeen calorietekort, wat betekent dat je meer calorieën moet verbranden dan je verbruikt.
Onthoud dat geen enkele drank of voedingsstof vanzelf vet zal “smelten”. Consistentie in gezonde gewoonten in de loop van de tijd is de sleutel tot duurzaam gewichtsverlies!
