Je zult het niet geloven! 15 Magnesiumrijke voedingsmiddelen om vermoeidheid en depressie te bestrijden

14. Gedroogde bananen

Ze bevatten 108 mg magnesium per 100 g. Gedroogde bananen worden bijvoorbeeld op aperitieftafels geserveerd. Je kunt ze kopen in biologische winkels, maar je kunt ze ook zelf maken in de oven of drogen.

15. Rauwe oesters

Ze bevatten 90,2 mg magnesium per 100 g. U zult eerst de handmatige openingsstap moeten doorlopen om van de voordelen te kunnen profiteren, tenzij uw visboer dit voor u doet. Eet ze rauw, met citroensap en een beetje sjalot.