Aardappelen leveren energie en vezels. Spinazie is rijk aan ijzer en vitaminen. Kaas zorgt voor extra calcium en eiwitten. Paneermeel zorgt voor een knapperige textuur zonder dat het gerecht gefrituurd wordt. Voedingswaarde Geschikt voor vegetariërs Glutenvrije optie beschikbaar (gebruik glutenvrij zetmeel en broodkruimels) Kan in plaats van gefrituurd in de oven worden gebakken voor een lichtere versie Voedingswaarden (per portie, 3 burgers) Calorieën: 250-280 kcal Koolhydraten: 30 g Eiwitten: 8 g Vet: 12 g Vezels: 4 g Bewaren en invriezen Koel bewaren: Bewaar in een luchtdichte verpakking tot 3 dagen. Diepvries: rauwe burgers kunnen maximaal 1 maand in de diepvries bewaard worden. Opwarmen: Bak of bak op 180°C (350°F) gedurende 10 minuten. Waarom je dit recept geweldig zult vinden
Knapperig vanbuiten, zacht en kaasachtig vanbinnen.
Gemakkelijk te bereiden en aan te passen met verschillende ingrediënten.
Ideaal voor het voorbereiden van maaltijden en kan goed worden opgewarmd.
Ideaal als tussendoortje, voorgerecht of hoofdgerecht.
Conclusie
Deze knapperige spinazie-aardappelpannenkoekjes zijn een heerlijk, voedzaam en eenvoudig te bereiden gerecht, perfect voor elke gelegenheid. Of ze nu gefrituurd, gebakken of in de airfryer worden bereid, ze zijn altijd goudbruin, smaakvol en bevredigend. Probeer ze vandaag nog en geniet van een gezonde, zelfgemaakte snack!
Veelgestelde vragen (FAQ)
Kan ik diepvriesspinazie gebruiken? Ja ! Laat ze gewoon ontdooien en laat ze goed uitlekken voordat u ze toevoegt.
Hoe maak ik ze knapperiger? Haal ze door het paneermeel of gebruik panko.
Kan ik zoete aardappelen gebruiken? Ja ! Ze voegen een lichte zoetigheid toe.
Welke kaas is het lekkerst? Cheddar, mozzarella en feta zijn uitstekende keuzes.
Kan ik ze in de airfryer frituren? Ja ! Bak ze in de airfryer op 200°C (400°F) gedurende 12 tot 15 minuten.
Hoe kan ik voorkomen dat ze instorten? Zorg ervoor dat het mengsel niet te nat is en laat het afkoelen voordat u het bakt.
Kan ik meer eiwitten toevoegen? Voeg gehakte noten of gekookte quinoa toe.
Hoe maak je ze pittiger? Voeg chilivlokken of cayennepeper toe.
Welke dipsauzen zijn lekker? Knoflookaioli, pittige mayonaise of zure room.
Kan ik kruiden toevoegen? Ja ! Voeg voor extra smaak peterselie, basilicum of koriander toe.
