7-daags ei- en komkommerdieet:
Dag 1:
Ontbijt: Roerei + suikervrije warme drank
Lunch: Rijke komkommersalade +
viscarpaccio Diner: Komkommersmoothie + 1
hardgekookt ei Dag 2:
Ontbijt: Omelet met tofu en champignons + suikervrije warme drank + 3 noten
Lunch: Komkommersalade met lichte dressing + gestoomde courgette +
linzensteak Diner: Komkommersmoothie + 1
hardgekookt ei Dag 3:
Ontbijt: 2 volkoren toasts + 1 hardgekookt ei + 1 avocado +
ongezoete warme drank Lunch: Geraspte wortels met lichte dressing + gestoomde kip met groenten
Snack: Komkommer en wortelsticks
Diner: 1 hardgekookt ei + komkommersmoothie
Dag 4:
Ontbijt: Kruidenomelet +
ongezoete warme drank Lunch: Basilicum- en feta-tortilla
Diner: Komkommer-smoothie
Dag 5:
Ontbijt: Twee sneetjes volkoren avocadotoast + twee sneetjes kipfilet bestrooid met
sesamzaadjes Lunch: Gebakken wilde groenten + 1
hardgekookt ei Diner: Komkommersalade met lichte vinaigrette
Dag 6:
Ontbijt: Roerei met ricottakaas + komkommersticks +
ongezoete warme drank Lunch: Linzenbiefstuk met tomatensaus +
fruitsalade Diner: Komkommersticks + 2 plakjes
kipfilet Dag 7:
Ontbijt: Havermout met rozijnen + 1
hardgekookt ei Lunch: Zalm in folie met yoghurt (naturel) en limoen +
komkommersmoothie Diner: Gebakken wilde groenten + een handvol amandelen
Waarschuwingen:
Het is belangrijk om te onthouden dat het essentieel is om uw arts te raadplegen voordat u met een dieet begint. Om het maximale uit uw eieren te halen, raden wij u aan om te kiezen voor scharreleieren. Het eten van eieren wordt echter afgeraden voor mensen met een extreem hoog cholesterolgehalte, nierfalen of hepatitis.
