Bent u op zoek naar een natuurlijk middel om een aantal veelvoorkomende kwalen te bestrijden? Dan is munt de juiste keuze. Dit geurige kruid wordt vaak gebruikt om eten en drinken op smaak te brengen en biedt ook een groot aantal gezondheidsvoordelen. Het drinken van muntthee kan helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen, het verfrissen van uw adem en zelfs uw humeur verbeteren. Hier leest u hoe u dit eenvoudige middel kunt maken en waarom het zo goed werkt.
Ingrediënten:
Een handvol verse muntblaadjes (of 1 eetlepel gedroogde munt)
2 kopjes water
Honing (optioneel, voor de smaak)
Citroen (optioneel, voor extra smaak)
Recept stap voor stap:
1. De munt voorbereiden
Begin met het grondig wassen van een handvol verse muntblaadjes. Als u gedroogde munt gebruikt, meet dan ongeveer 1 eetlepel af.
2. Breng het water aan de kook
Breng 2 kopjes water in een middelgrote pan aan de kook.
3. Voeg de munt toe
Zodra het water kookt, doe je de verse of gedroogde munt in de pan. Zet het vuur lager en laat de munt ongeveer 5 tot 10 minuten zachtjes koken. Hierdoor kunnen essentiële oliën en heilzame stoffen in het water trekken.
4. Filter de vloeistof
Haal de pan na het koken van het vuur en laat het iets afkoelen. Giet de vloeistof in een kopje en gooi de muntblaadjes weg.
5. Voeg honing en citroen toe (optioneel)
Voeg indien gewenst een theelepel honing toe om de thee te zoeten en een kneepje citroensap voor extra smaak en vitamine C. Roer goed.
6. Drink en geniet
