Kook de oregano voor het slapengaan! Ervaren huisvrouwen doen het!
Verbetert de spijsvertering: Oregano stimuleert de productie van maagsappen, waardoor voedsel gemakkelijker te verteren is en problemen zoals indigestie en zure reflux worden voorkomen.
Antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen: Dankzij de actieve bestanddelen, zoals carvacrol en thymol, kan oregano bacteriën en schimmels bestrijden en zo infecties helpen voorkomen.
Verlicht hoest- en verkoudheidsklachten: Oregano heeft slijmoplossende eigenschappen die helpen de luchtwegen vrij te maken, wat vooral helpt bij het verlichten van hoest- en verkoudheidsklachten.
Bevordert ontspanning en slaap: Oregano heeft een kalmerende werking waardoor u kunt ontspannen en gemakkelijker in slaap kunt vallen. Het drinken ervan voor het slapengaan kan een hulp zijn voor mensen die last hebben van slapeloosheid of stress.
Ontstekingsremmende eigenschappen: De antioxidanten in oregano helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat gunstig kan zijn voor mensen met chronische ontstekingsziekten.
Hoe bereid je een oregano-infusie?
Het bereiden van een oregano-infusie is eenvoudig en kost niet veel tijd. Volg deze stappen om voor het slapengaan van een troostend drankje te genieten:
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes
1 kopje water
Honing of citroen naar smaak (optioneel)
Instructies:
Kook het water: Doe een kopje water in een kleine steelpan en breng het aan de kook.
Voeg de oregano toe: Zodra het water kookt, voeg je een eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes toe.
Even laten staan: Haal de pan van het vuur en laat de oregano 5 tot 10 minuten in het hete water staan. Hierdoor komen de eigenschappen van de oregano vrij in het water.
Zeef het aftreksel: Zeef de oreganoblaadjes door een fijne zeef of theefilter.
Zoeten naar smaak: Als u dat lekker vindt, kunt u een beetje honing of een paar druppels citroen toevoegen om de smaak te versterken.
Drink dit aftreksel ongeveer 30 minuten voor het slapengaan om optimaal van de voordelen te profiteren.
