Verbetert de spijsvertering: Oregano stimuleert de productie van maagsappen, waardoor voedsel gemakkelijker te verteren is en problemen zoals indigestie en zure reflux worden voorkomen.
Antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen: Dankzij de actieve bestanddelen, zoals carvacrol en thymol, kan oregano bacteriën en schimmels bestrijden en zo infecties helpen voorkomen.
Verlicht hoest- en verkoudheidsklachten: Oregano heeft slijmoplossende eigenschappen die helpen de luchtwegen vrij te maken, wat vooral helpt bij het verlichten van hoest- en verkoudheidsklachten.
Bevordert ontspanning en slaap: Oregano heeft een kalmerende werking waardoor u kunt ontspannen en gemakkelijker in slaap kunt vallen. Het drinken ervan voor het slapengaan kan een hulp zijn voor mensen die last hebben van slapeloosheid of stress.
Ontstekingsremmende eigenschappen: De antioxidanten in oregano helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat gunstig kan zijn voor mensen met chronische ontstekingsziekten.
Hoe maak je een oregano-infusie?
Het bereiden van een oregano-infusie is eenvoudig en kost niet veel tijd. Volg deze stappen om voor het slapengaan van een troostend drankje te genieten:
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes
1 kopje water
Honing of citroen naar smaak (optioneel)
Instructies:
Kook het water: Doe een kopje water in een kleine steelpan en breng het aan de kook.
Voeg de oregano toe: Zodra het water kookt, voeg je een eetlepel gedroogde of verse oreganoblaadjes toe.
Even laten staan: Haal de pan van het vuur en laat de oregano 5 tot 10 minuten in het hete water staan. Hierdoor komen de eigenschappen van de oregano vrij in het water.
Zeef het aftreksel: Zeef de oreganoblaadjes door een fijne zeef of theefilter.
Zoeten naar smaak: Als u dat lekker vindt, kunt u een beetje honing of een paar druppels citroen toevoegen om de smaak te versterken.
Drink dit aftreksel ongeveer 30 minuten voor het slapengaan om optimaal van de voordelen te profiteren.
zie vervolg op de volgende pagina
