Bereid de ingrediënten voor: Was de komkommer, selderij en appel grondig. Snijd de komkommer en appel in kleinere stukken om ze makkelijker te kunnen blenden.
Juicen: Doe alle ingrediënten (komkommer, selderij, appel, citroen, gember, cayennepeper) in een blender of sapcentrifuge. Voeg 1 kopje water toe om alles glad te blenden.
Blend tot het glad is. Als je een blender gebruikt, kun je het sap zeven door een fijne zeef of kaasdoek om het vruchtvlees te verwijderen, of drink het zo voor extra vezels.
Serveer direct: Giet het in een glas en drink het vers. Voor extra smaak kun je ijsblokjes toevoegen of het een uur in de koelkast zetten voordat je het drinkt.
Waarom dit sap werkt:
Komkommer is hydraterend, caloriearm en helpt een opgeblazen gevoel te verminderen.
Selderij is vezelrijk en helpt bij de spijsvertering, terwijl het caloriearm is.
Groene appel voegt natuurlijke zoetheid en vezels toe, waardoor je langer vol blijft.
Citroen helpt bij ontgifting, stimuleert de stofwisseling en helpt bij de spijsvertering.
Gember bevordert vetverbranding, vermindert ontstekingen en verbetert de spijsvertering.
Cayennepeper bevat capsaïcine, waarvan is aangetoond dat het de stofwisseling verhoogt en vetverlies bevordert door de lichaamstemperatuur te verhogen.
Hoe u de beste resultaten krijgt:
Drink dit sap in de ochtend om je metabolisme te kickstarten of als een verfrissende middag-opkikker.
Voor de beste resultaten combineer je dit sap met een gezond dieet rijk aan volwaardige voeding, magere eiwitten en veel fruit en groenten, samen met regelmatige lichaamsbeweging.
Dit krachtige vetverbrandende sap is niet alleen verfrissend, maar zit ook boordevol ingrediënten die de natuurlijke vetverbrandingsprocessen van uw lichaam kunnen ondersteunen. Geniet ervan als onderdeel van een uitgebalanceerd gewichtsverliesplan!
