Eieren – De ultieme bron van eiwitten
Eieren zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten, vitaminen en mineralen die helpen bij het herstellen en versterken van spieren, wat vooral belangrijk is naarmate we ouder worden. Ze zitten ook boordevol choline, een voedingsstof die het geheugen en de hersenfunctie verbetert.
Koffie – De hersen- en energiebooster
Koffie bevat antioxidanten en cafeïne, die de concentratie en alertheid verbeteren en zelfs hersencellen beschermen tegen schade. Het verbetert ook de spierprestaties doordat vermoeidheid wordt verminderd en het uithoudingsvermogen wordt vergroot.
De verbazingwekkende voordelen van het eten van eieren met koffie
