3. Gemberthee
Eigenschappen: Het drinken van gemberthee voor het slapengaan stimuleert de stofwisseling en verbetert de spijsvertering.
Recept: Laat een kleine verse gemberwortel trekken in een kopje heet water.
4. Kalium
Eigenschappen: Het eten van kaliumrijke voeding in de avond vermindert een opgeblazen gevoel en bevordert de darmtransit.
5. Koriander
Eigenschappen: Door koriander aan uw gerechten toe te voegen, wordt de maag platter en wordt de spijsvertering bevorderd.
Tips voor effectief gewichtsverlies
Voedingscoach Andrew Raposo deelt zijn tips om snel af te vallen:
