Plan je bezoek bij voorkeur niet tijdens je menstruatie, tenzij dat juist de reden is van je consult. Het maakt sommige onderzoeken technisch lastiger en je bent zelf vaak ook gevoeliger in die dagen. Bovendien moeten tampons of menstruatiecups verwijderd worden, wat extra ongemak met zich mee kan brengen.
Zorg dat je je medische voorgeschiedenis op papier hebt. Het kan lastig zijn om alles uit je hoofd te herinneren als je eenmaal in de behandelkamer zit. Denk aan eerdere aandoeningen, medicatie, menstruatiegegevens, operaties en familiegeschiedenis. Zo kan je arts een vollediger beeld krijgen van jouw gezondheid.
Heb je vragen of twijfels? Noteer ze vooraf. In het moment schiet het er soms bij in, zeker als je gespannen bent. Geen enkele vraag is raar of overbodig. Je gynaecoloog is er om je te helpen, dus maak daar gebruik van.
Laat je niet gek maken door online speurwerk. Een beetje informatie kan helpen, maar eindeloos googelen leidt vaak tot onnodige zorgen. Twijfel je over iets, bespreek het dan liever met je arts. Die weet echt het beste wat er aan de hand is.
Probeer je zenuwen te kalmeren. Adem rustig, luister naar muziek onderweg of zeg tegen jezelf dat je goed bezig bent. Het is volkomen normaal om je gespannen te voelen, maar hoe rustiger je bent, hoe prettiger het zal verlopen.
Neem iemand mee als je dat fijner vindt. Je hoeft dit niet alleen te doen. Een vertrouwd persoon kan veel steun bieden, ook al blijft diegene misschien in de wachtkamer. Alleen al de gedachte dat iemand er voor je is, kan rust geven. Neem iemand mee als je dat fijner vindt. Je hoeft dit niet alleen te doen. Een vertrouwd persoon kan veel steun bieden, ook al blijft diegene misschien in de wachtkamer. Alleen al de gedachte dat iemand er voor je is, kan rust geven.
Wees tot slot open over je klachten, hoe klein of gênant ze ook lijken. Je arts is niet snel verrast of geschokt. Juist eerlijkheid zorgt voor de juiste zorg. Je gezondheid is belangrijk, en het delen van je verhaal helpt daarbij.
