ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Natuurlijke oplossingen voor mensen die last hebben van gewrichts- en kniepijn

  • Ga op uw zij liggen  en til één gestrekt been  ongeveer  20 cm van de vloer . Houd  10 seconden vast en laat dan los.

Deze oefeningen versterken uw  quadriceps  en stabiliseren uw knieën, waardoor u zich meer comfortabel voelt in het dagelijks leven.

Andere natuurlijke remedies om te proberen

  • Kurkumazalf:  Meng  2 eetlepels kurkuma  met  100 ml olijfolie . Aanbrengen op de gewrichten voor een  verwarmend en ontstekingsremmend effect .
  • Rozemarijnzalf:  Meng  250 gram vaseline of kokosolie  met  gehakte rozemarijn . Laat het staan ​​en  filteren  voordat u het gebruikt.
  • Kurkumazalf:  Meng  kurkumabloemen  met olie  en laat het  drie weken trekken . Gebruik bij  massage .

Nog een laatste advies

Om optimaal van deze middelen te profiteren, moet u niet vergeten om  regelmatig spierversterkende oefeningen te doen . En als de pijn aanhoudt, raadpleeg dan een  zorgverlener . Natuurlijke oplossingen zijn  effectief , maar ze vervangen geen  passende medische begeleiding .

Bent u er klaar voor om uw  knieën weer in topvorm te krijgen  ? Probeer deze  tips eens uit  en deel ze met uw dierbaren die soortgelijke pijn hebben!

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Plaats een reactie